最近天气热，冰箱又成了使用频率最高的家电，大家的冰箱是不是都放得满当当了？
很多宝妈给咱留言说，家里的老人们喜欢“把冰箱当成保险箱”，总觉得冰箱是食物最安全的放置地，啥都往里搁。
但冰箱可不是啥都能放的，放错了不仅脏，甚至是家人感染肠胃疾病的源头。
我们以前就专门直播做过冰箱的科普，那时，劳模糕妈还大着肚子，既然最近有这么多小伙伴提到，今天就再给大家细细讲讲。其实，糕妈家的冰箱也是被塞得满满当当的。冰箱用得很频繁，里面的东西怎么放、放多久、怎么清理等等，都需要更讲究，不然它可能比垃圾桶还脏！冰箱不正确使用，危害大冰箱低温低氧的环境，是以李斯特菌和耶尔森氏菌为首的嗜冷菌的天堂。
李斯特菌会引起发热、剧烈头痛、恶心、呕吐图、腹泻等症状，严重的时候还会引发败血症、脑膜炎、让孕妇流产。耶尔森氏菌会引发小肠结肠炎，让人腹痛、腹泻、发热，严重的甚至会引发败血症等。
所以，冰箱存放要注意：
1.冰箱温度：冷藏层不高于4℃，冷冻层不高于-18℃。
2.冰箱密度：不要太满，7成满为宜。
3.食物存放方式：剩菜剩饭、生鲜鱼、生鲜肉要放密闭容器，避免污染和串味。
4.食物存放温度：趁热放，4~60℃是细菌最活跃的时候，等菜凉了的这段时间反而便宜了细菌，在室温下放越久，安全隐患就越大。
5.冷冻食物解冻：最好微波炉快速解冻，或者放在4℃冷藏室里解冻；常温解冻最好放水里，半小时更换一次水。
6.清理时间间隔：半个月简单清理，半年或一年拔掉插头大清洗，每天检查过期和坏掉的食物。
做好这些冰箱注意事项，全家人吃饭都能更放心些啦。
储存母乳小技巧很多职场妈妈为了给宝宝吃母乳，都会背奶，提前吸好的奶，储存也是有技巧的。
这里糕妈给大家提炼出了一些储存母乳的实用小tips，可以拿出小本本记下啦~
专门存放，不要和其它的东西混在一起；
做好标记，记下挤奶当天的日期和奶量，先吃存放较久的奶；
储存合适的量，每次只在容器中储存宝宝一顿的量，约90~毫升，可以减少浪费；
冷藏母乳最多可存放3天，尽量靠冰箱里边放，那里温度最恒定，竖立放置；
冷冻母乳可存放6个月，不要装太满，免得爆掉；
不要用微波炉加热，温度不均会烫到宝宝，太烫也会破坏营养成分。
哪些东西不需要放冰箱？冰箱不是万能宝箱，不是什么东西都适合放进去的，有些东西放进去，反而加快了腐烂速度，还可能影响了其它冰箱里的食物，滋生细菌。
现在就来看看，哪些东西是不需要放冰箱的（以下知识划重点哦）。
这些不适合放冰箱
水果：香蕉、芒果、牛油果等热带水果；
蔬菜：土豆、洋葱、大蒜、南瓜、青椒等；
其它：面包、馒头等面食（可放冷冻）；奶粉、果蔬干、饼干等干制食品；蜂蜜、咖啡粉（豆）等。
冰箱怎么去味？糕妈有招●第一步：扔！扔！扔！
猪肉、牛肉冷藏超过3天，扔；动物内脏、鸡鸭鱼虾，冷藏超过1~2天，扔；剩菜剩饭，大人吃的超过2~3天，孩子吃的超过1天，扔（孩子最好别吃剩菜剩饭）。
●第二步：洗！洗！洗！
彻底清理前，有计划地把冷冻层东西吃完，再来大清洗。把冰箱的每个隔板都拆下来，用小苏打+热水（1:1）或者白醋+热水（4:6）清洗擦干，冰箱里的每个角落也都要擦洗干净哦。
如果嫌每次都擦洗隔板比较麻烦，也可以在擦干隔板后包上一层保鲜膜。这样下次清洗时直接撕掉保鲜膜就可以啦。
●第三部：除异味！
●第四步：预防为上。
剩饭剩菜、鱼和肉要放在密闭容器中，或用保鲜膜（袋）包好；冰箱每半个月或一个月就要简单清理一次，半年或一年拔掉插头彻底大清洗一次，每天都检查一下有没有过期或坏掉的食物，该扔就扔。千万别让冰箱变成“湿垃圾箱”啊！
糕妈家的冰箱里都有啥？很多小伙伴也会问，作为两个孩子的妈妈，同时还要照顾到一大家子人，糕妈家的冰箱里，都会放点啥呢？一起来看看吧：01水果类糕妈的冰箱里最常见的有水果*瓜、猕猴桃和蓝莓。
水果*瓜是糕妈和糕爸的专属，控制体重，增加饱腹感，每回很饿的时候都会先啃一根*瓜。
猕猴桃和蓝莓很适合全家人吃，好吃、营养、耐储存。糕妈怀孕期间，就给大家专门展示过哦。
02奶制品熟悉糕妈的都知道，她的冰箱里奶制品一定不会少，补充蛋白质和钙都很重要。在冰箱里我们就发现了牛奶、酸奶和奶酪。这里就给大家简单说一下，给娃挑选酸奶和奶酪的tips。
酸奶：一看蛋白质含量，二看糖含量。
每g酸奶中小于2.3g蛋白质的不属于酸奶，不建议给娃吃。建议挑蛋白质含量高的，钙也相对较高。
碳水化合物（隐形糖）含量为12g/g算高了，1岁以前的宝宝，碳水这一栏数据越低越好，最好喝不额外加糖的纯酸奶。
这款酸奶的碳水化合物含量很高，就不建议给娃喝啦
奶酪：一定要选择低钠高钙的奶酪，我们建议给3岁以下宝宝吃的奶酪，钠含量不要高于mg/g，并且首选天然奶酪，配料表一般都很简单。比如下面这张图，就是优秀代表。03牛肉糕妈的冰箱里还有年糕奶奶做的卤牛肉，在蛋白质摄入不那么充足的时候，比如早餐，吃一大盘红烧肉是不现实的，但是吃几片卤牛肉完全OK。
装牛肉的盒子是完全密封的，可以保护牛肉不被污染。如果担心不够密封，怕不够安全，拿出来吃之前可以用微波炉加热一下。全家人都能吃，一盒很快就会吃完。大家准备熟食的时候也可以借鉴哦，建议尽快吃完。
04冰品冰品也是糕妈家冰箱的一大特色，冰牛奶、冰气泡水、冰块等，在糕妈的冰箱里都很常见。
没有什么理论依据可以证明孕妇和宝宝不能吃冰，很多时候拉肚子、牙疼，真不怪冰，有可能是饮食不卫生、牙齿本身不好、肠胃不好等等原因。
年糕从小就爱喝冷藏的水和牛奶，全家人也都是一大早用冰箱拿出来的冰牛奶直接泡燕麦片当早餐。不过也因人而异，有些人胃肠比较敏感，还是根据自身情况选择哦。
今天这干货满满的科普，大家平时带娃太忙的话，可以收藏起来慢慢看，也可以转到家庭群让大家都涨涨知识，吃得更健康哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇