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饿上三天，再猛吃一顿，身体受伤害不说，减肥也很难见效。最有效的节食减肥方法是：每餐都要吃，只吃七分饱。清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅介绍，要想瘦身必须做到合理安排饮食，进食应有规律，不要漏餐。控制食欲，不要暴饮暴食，每餐吃七分饱即可。少吃油腻食物和油炸食品，少吃零食和点心，少吃盐。尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热等烹调方法，用少量油炒菜。减少饮用含糖饮料，养成喝白水和茶水的习惯。此外，减重膳食构成还包括增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。
摘要： 小孩消化系统不像成人那么好，一旦饮食不合适就可能发生腹泻，小儿腹泻怎么办好呢?一起跟微微健康小编来看看专家的解析。